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똑똑한 WEEKLY 식단

- 몽촌 반찬의 위클리는 1 주 단위로 메뉴가 변경됩니다. 매주 새로운 식단을 즐기세요.

- 비슷한 조리법의 반찬별로 가로 배치되어 있습니다. 한 줄씩 메뉴를 선택하면 다양한 조리법의 식단으로 구성됩니다.

- 어떤 반찬을 고를까 고민은 그만! 간편한 주문으로 몽촌 반찬이 집으로. 메인 반찬과 밑반찬은 골고루~
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얼마동안 먹을 수 있나요?

위클리 세트메뉴의 포장용량은, 단품 판매되는 기본 용량의 80-90%입니다.

한 끼 식사에 다양한 메뉴를 함께 섭취하기에 몇 인분이라고 단언하기 어렵습니다.
한 세트 기준, 성인 2 인이 하루 두 끼씩 섭취했을 때 3 일 ~ 최장 5 일정도 드실 수 있는 양으로 구성됩니다.

어떤 반찬을 골라야 좋을지, 어떻게 식단을 꾸려야 좋을지
고민하는 몽촌 식구들을 위해 준비했습니다.


집에서도 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록, 다양한 조리법으로 구성해 한 끼 식사를 즐기세요.

새로운 반찬은 [반찬 제안]에 제안해 주세요. 몽촌 식구들의 맛있는 집밥을 위해 노력하겠습니다.




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등심돈까스(완조리)

돈등심50%(국산),빵가루[밀가루(밀:미국,캐나다산),우유(국산),쇼트닝,계란,효모],정제수,튀김가 루[소맥분(밀:미국산),옥수수전분(외국산),쌀가루,베이킹파우다,정제소금],돈까스소스[돈까스소스 (정백당,토마토페이스트,정제염,사과농축액,변성전분),적포도주,양파(국산),케찹(토마토페이스트, 액상과당,물엿,발효식초,정제염),물엿]

짜장소스

야채50%[양파(국내산),대파(국내산),양배추(국내산)],돼지고기(전지:국내산)20% ,춘장[소맥분(밀:미국산,호주산),대두(수입산),카라멜색소,정제소금]20%,양념10%(소금,설탕,전분)

제육볶음

돼지고기(국내산)59.7%,고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥분 (밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주산),고추 양념(중국산),정제소금(국산)]12.3%,고춧가루(국내산)9%,대파6.3%,양파4.2%,참기름3%,설탕2.5%,마 늘2%,맛술1%,후추0.5%,생강0.5%

베이컨스크램블에그

계란(국내산)75%,베이컨[돼지고기(삼겹살/수입산)95.90%,이델리베이컨시즈닝[정제소금(국내 산),캘리포니아햄스파이스{대두유(대두/수입산),클로브오일(인도산)}]10%,기타10%[양파,당근 (중국산),우유,버터,치즈,정제염],브로콜리5%

꼬마돈까스

꼬마돈까스{돼지고기33.85%(국산),독일생빵가루[곡류가공품(밀:미국산),쇼트닝(식물성유지:말레이시아산/경화유),옥수수전분,재제소금,두류가공품],닭고기7.74%(국산)}90%,케찹,식용유

네모햄전

햄[돼지고기{외국산(미국,캐나다,네덜란드등),국산},정제수,전분{옥수수:외국산(러시아,헝가 리,세르비아등)},정제소금(국산)90%,기타10%(계란(국내산),밀가루(밀:호주,미국산),소금,후추)

매콤감자당근조림

감자(국내산)55.8%,당근(중국산)12.4%,양념[간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제 소금:국산)],설탕,고추장[물엿,소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)], 물엿,후추,다진마늘,L-글루타민산나트륨

대두콩조림

백태(중국산)65.34%,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]6.54%,설탕,물 엿,정제수

곤약꽈리고추조림

꽈리고추(국내산)11.7%,곤약[곤약99.8%(중국산),수산화칼슘]58.5%,조림간장{간장[탈지대두(인도 산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]3.9%,정제수,미림,설탕,후추,다진마늘}

청포묵무침

동부묵[동부전분(미얀마산)99.8%,정제소금(국내산)0.2%]65.6%,미나리3.28%,당근8.2%,숙주6.15%,계 란지단[전란액(한국)89.13%,옥수수전분(수입),식염]8.2%,김가루,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀: 미국산),식염(정제소금:국산)]6.15%,정제염,참기름,검은깨

겉절이김치

배추(국내산)69%,고춧가루(국내산)13%,부추,대파(국내산)11%,양념(새우젓,멸치액젓,마늘,생강,설 탕 천일염,통깨)7%

짠무무침

절임무(국내산)82.4%,양념13.6%[고춧가루(국내산),파(국내산),마늘(국내산),청양고추,설탕,천일 염,통깨]

양념마늘쫑무침

절인마늘쫑(중국산)68.4%,고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소 맥분(밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주 산),고추양념(중국산),정제소금(국산)]12.2%,고춧가루(국내산),설탕,물엿[옥수수전분100%(옥수 수:수입산)],마늘,깨

수제모듬피클

무(국내산)12.9%,오이(국내산)12.3%,적양배추(국내산)11.5%,파프리카(국내산)10.7%,설탕16.6%,식초[농축사과과즙5.03%,(중국산:사과100%,72Brix기준)발효영양원사과에센스(합성향료)]16%,월계수잎1%,피클링스파이스1%,정제수18%,

쌀게무침

쌀게(중국산)55%,마늘쫑(중국산)10%,D-소르비톨액,물엿,올리고당,고춧가루(중국산)당근(중국산)마늘,식용유,제재염(국내산)설탕,고추씨기름,볶음깨,액젓,L-글루타민산나트륨(향미증진제),파프리카추출색소,생강

비름나물된장무침

비름나물(국내산)88%,된장[대두(외국산:미국,캐나다,호주 등),소맥분(밀:미국산,호주산)5%,고춧가 루(국내산),고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥분(밀:미국산, 호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],참기름,깨

맛살메추리알샐러드

꽃맛살[연육72.06%(수입산/어육,백설탕,소르비톨,산도조절제),소맥전분(수입산),게엑기스1.73%(국 내산),게향0.86%(합성착향료)]35%,메추리알(국내산)30%,기타15%[완두공,스위트콘],소스20%[마요네 즈[식물성유지[외국산(아르헨티나,미국,중국등)],난황액오티[난황(계란:국산),정제소금(국산)],발 효식초],설탕,소금,레몬주스]

양배추&된장소스

양배추(국내산)100%/소스-고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소 맥분(밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주 산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],된장,간마늘,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)],청 양고추,깨소금,참기름]

잡채

당면[진표(고구마(국내산)전분:중국산)]65.7%,양파(국내산)5.6%,당근(중국산)4.8%,느타리버섯 3.7%,목이버섯3%,설탕3%,참기름3%,소금2.5%,간장2%,식용유2%,부추(국내산)1.7%,마늘1.5%,통깨 1.5%

소시지야채볶음

비엔나소시지[닭고기41.99%(국산/기계발골육),돼지고기18.83%(국산),옥수수전분(외국산/러시 아,헝가리,세르비아 등),대두단백]50%,야채40%[양파(국내산),피망,파프리카],양념10%[케찹[토 마토페이스트24%[외국산(미국,칠레,중국 등)],액상과당,발효식초(주정,발효영양원),정제소금 (국산)],돈까스소스[발효식초(주정,발효영양원),토마토페이스트(수입산),정제소금(국산),사과농축액],올리고당,고추장,핫소스,설탕]

고추장멸치볶음

멸치(남해안:국내산)84.8%,고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥 분(밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주산),고 추양념(중국산),정제소금(국산)]8%,양념:고춧가루(국내산),마늘,설탕,물엿[옥수수전분100%(옥수 수:수입산)] 통깨,참기름,간장,식용유7.2%

셀프어묵탕(반조리)

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주산), 당근(중국산)]76%,양파(국내산)7%육수(무,대파(국내산),정제수,양조간장,천일염,가쓰오부시),무 (국내산),대파(국내산),팽이버섯(국내산),마늘(국내산)

소고기무국

소고기(호주산)13.5%,대파1%,무(국내산)28.1%,육수[소고기(호주산),대파,양파,다시마],천일염,마 늘,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국]

북어국

북어채(러시아)2.5%,대파3%,무(국내산)20%,계란(국내산)2%,육수[양파,대파,다시마],천일염,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국]


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